Att förebygga ryggont med ergonomi

Att förebygga ryggont med ergonomi

Om du tillbringar mycket tid vid datorn är det viktigt att din arbetsplats är ergonomiskt utformad. Ju bättre planerat, desto bekvämare kommer det att vara under din arbetstid. Du kommer att känna mindre trötthet, slappa muskler och ont i ryggen. Ergonomi betyder i korthet hur vi placerar saker runt oss så att det känns bekvämt […]

se artikeln ➔
10 ont i ryggen

10 orsaker till att du har ont i ryggen

Vi letar efter komplexa förklaringar till att vi har ont i ryggen, när det i själva verket oftast är enkelt. Varje dag upprepar vi samma misstag som leder till problem med ryggen – ryggraden, diskar eller muskler. Vilka misstag kan vi undvika? En tung handväska över ena axeln eller en laptop i handen Kvinnor har […]

se artikeln ➔
Facettlederna

Facettlederna – smärta från de små lederna i ryggraden

Ryggradens små leder, eller facettleder som de också kallas, har stor betydelse för ryggradens funktion. Facettlederna låter de individuella kotorna att böjas, sträckas och rotera. Tillsammans med diskarna har de en viktig roll för ryggradens stabilitet. När facettlederna slits gör det ont och det sker oftast i korsryggen. Slitaget kan bero på dålig hållning, svaga […]

se artikeln ➔
Vitaminer och mineraler

Vitaminer och mineraler ger starkt skelett och en frisk ryggrad

Vitaminer, mineraler och spårämnen är nödvändiga för kroppens balans och funktion. Om vi har brist på dem blir vi trötta, får försämrat immunförsvar och kan få olika sjukdomar. En hälsosam och balanserad kost ger tillräckligt med mineraler och det minskar risken för många olika skelett – och ledsjukdomar. Skelettet utgör ungefär en femtedel av kroppen. […]

se artikeln ➔
ryggdiskarna

Problem med ryggdiskarna

Diskbråck är den vanligaste orsaken till att det gör ont i korsryggen. Diskarna är nödvändiga för ryggradens funktion. De hjälper till att stabilisera ryggraden och fungerar som stötdämpare mellan kotorna. Eftersom de konstant är i arbete är de också en av de vanligaste orsakerna till att man får ont i ryggen. Diskarna är stötdämpare Ryggraden […]

se artikeln ➔
Ont i korsryggen

Har du ont i korsryggen?

Har du några av följande symtom? Långvarig och intensiv smärta i korsryggen som inte förbättras med hjälp av olika behandlingar, utan snarare förvärras. Smärta som strålar ner under knät genom benet, svårigheter att sitta eller stå, stå på tå eller att gå uppför trappor. Det kan bero på radikulit och det är ofta sammankopplat med […]

se artikeln ➔
endoskopisk kirurgi

Vid diskbråck kan endoskopisk kirurgi vara en lösning

I de flesta fallen orsakas kronisk smärta i nedre delen av ryggen av ett diskbråck som trycker på en nervrot och det är en vanlig orsak till kirurgi. Minimalinvasiva och endoskopiska behandlingar kan vara effektiva och de utförs med hjälp av video utan behov av sjukhusinläggning. Behandlingen av den skadade ryggdisken behöver inte ta längre tid […]

se artikeln ➔
ont i ryggen

Varför får du ont i ryggen när du sitter?

Har du ett stillasittande arbete och har svårt att röra dig på grund av att du har ont i ryggen? Fundera på hur många timmar du egentligen sitter varje dag. Att sitta i en fellaktig ställning kan orsaka skador på ryggraden och det är en vanlig orsak till diskbråck. Att sitta vid ett skrivbord eller […]

se artikeln ➔
Smärtbehandling

Vad är interventionell smärtbehandling?

Minmalinvasiva och endoskopiska behandlingar inom ryggsmärtor är avancerade procedurer inom interventionell smärtbehandling. Målet med behandlingarna är att minska smärtan och öka patientens livskvalitet. För smärtpatienter är det ofta svårt och tidskrävande att hitta lindring. Det är inte ens säkert att det blir någon förbättring och patienter hamnar ofta i en ond cirkel. Det är inte […]

se artikeln ➔
Interventionell diagnostik: exakt bestämning av smärtkällan

Interventionell diagnostik: exakt bestämning av smärtkällan

Smärta är en subjektiv känsla som signalerar att någonting är fel I kroppen. Vi tänker på den som någonting negativt men det är viktigt att komma ihåg att smärtan är till för att skydda oss. För att behandlingen ska fungera är det nödvändigt att veta exakt vad som orsakar smärtan. Ryggsmärta och muskuloskeletal smärta bör […]

se artikeln ➔
[epcnotify]