Tips för att undvika ont i ryggen när du reser

Sommaren är här och vi har semester och tid att resa eller ta det lugnt. Dessvärre kan din resa eller semester förstöras av att du får ont i ryggen, lederna eller nacken. Här kommer några tips på hur du kan förebygga smärtan. Res bekvämt När man reser på semester i bil, tåg eller flyg innebär […]

se artikeln ➔

Hur förebygger man bäst ryggsmärtor?

Att få ont i ryggen är mycket vanligt och det kan hända i alla åldrar. Vi underskattar problemen och löser dem inte innan de blir allvarliga. Hur förebygger man bäst ryggsmärtor? Ryggsmärtor – några tips: Bibehåll en god kroppshållning. Yogaövningar hjälper inte bara att stärka musklerna och öka kroppens flexibilitet och smidighet, utan minskar även […]

se artikeln ➔

De vanligaste orsakerna till ryggsmärtor

Ryggsmärta påverkar ett antal områden, begränsar ditt liv och arbetsprestation och kan även ha en negativ inverkan på ditt familje – och sociala liv. Personer med långvarig ryggsmärta löper risk för psykiskt obehag och känslomässig instabilitet, depression eller ångest och bli ofta medicinberoende. De vanligaste orsakerna till ryggsmärtor Skadade ryggligament, skadade ryggmuskler, sport- eller trafikolycksskador, fall […]

se artikeln ➔
[epcnotify]