Utan tvivel är det så att stretchning är en del av fysiska aktiviteter som ofta glöms bort och det är inte så populärt. Men tack vare ökad medvetenhet om människans fysiologi börjar intresset öka. Ansträngda muskler tenderar att bli kortare...
Hela artikelnBlogg, Smärtbehandlingar
Stretchning: därför ska du inte låta bli att stretcha dina muskler
16
okt 2024
3231 | 5 min
20
sep 2024
1636 | 7 min
Era berättelser: “Underskatta inte när det gör ont i ryggen”
Att ha ont i ryggen kan leda till många problem, särskilt när det leder till begränsad rörligheten. Erik från Umeå led av svåra ryggsmärtor vilka till slut ledde till att...
Hela artikeln
9
sep 2024
3202 | 3 min
Så här kan du undvika ryggont: överansträngning på grund av träning
Fysisk aktivitet hjälper till att hålla skelettet, lederna och musklerna i form och därför är all träning viktig för hälsan. Varje träningsform bör anpassas efter varje person, helst i samråd...
Hela artikeln
10
nov 2023
7890 | 4 min
Bästa och sämsta skorna för ryggont
Ryggont kan orsakas av många olika saker, bland annat felaktiga skor. Om du har haft ryggont i mer än en månad, eller om din smärta förvärras med tiden, är det...
Hela artikeln
2
okt 2023
3308 | 4 min
Så förebygger du ryggont: En guide till bättre rygghälsa
Ryggont är ett vanligt problem som kan påverka vårt dagliga liv på många sätt. Oavsett om du arbetar framför en dator, lyfter tunga föremål eller helt enkelt vill ha en...
Hela artikeln
30
aug 2023
11870 | 4 min
Varför har jag fortfarande ont I ryggen efter en ryggradsoperation?
Känner du igen dig i följande? Du har genomgått en ryggradsoperation, eller kanske flera men du har fortfarande så ont att det begränsar dina normala funktioner och ger en lägre...
Hela artikeln
23
aug 2023
63819 | 5 min
Detta bör du veta om ryggraden
Ryggraden är det som håller upp människans kropp. Det är en genial och fascinerande konstruktion som har flera viktiga funktioner. Här kommer lite fakta om ryggraden. Ryggraden består av 33–34...
Hela artikeln
9
aug 2023
2464 | 6 min
Träna för hälsan: välj promenader
Att promenera är det mest naturliga sättet att röra på sig för människan. Det är ett bra sätt att förbättra och uppehålla hälsan. Dessutom finns det flera möjliga fördelar förutom...
Hela artikeln
16
maj 2023
3889 | 6 min
Tips för att förebygga ischias
Det bästa för att undvika problem med ryggraden är att hålla den i form. I den akuta fasen när det börjar göra ont kan det vara lämpligt att vara sängliggande....
Hela artikeln
2
maj 2023
2456 | 5 min
Vilken betydelse har fysioterapi i ryggbehandlingar?
I allmänhet rekommenderas fysioterapi som det första behandlingsalternativet för alla som aktivt vill motverka ont i ryggen och muskuloskeletal smärta i allmänhet. Varför är det bra och vilka positiva effekter...
Hela artikeln