Att promenera är det mest naturliga sättet att röra på sig för människan. Det är ett bra sätt att förbättra och uppehålla hälsan. Dessutom finns det flera möjliga fördelar förutom den fysiska träningen. Hållningen förbättras, skelettet stärks tillsammans med lederna...
Hela artikeln
16
maj 2023
3892 | 6 min
Tips för att förebygga ischias
Det bästa för att undvika problem med ryggraden är att hålla den i form. I den akuta fasen när det börjar göra ont kan det vara lämpligt att vara sängliggande....
Hela artikeln
9
maj 2023
6023 | 3 min
Radiofrekvens för att behandla ont i ryggen
Om du får ont i nedre delen av ryggen till följd av en irriterad nervrot kan radiofrekvens vara en effektiv lindring. Med hjälp av olika typer av katetrar kan läkemedel...
Hela artikeln
2
maj 2023
2458 | 5 min
Vilken betydelse har fysioterapi i ryggbehandlingar?
I allmänhet rekommenderas fysioterapi som det första behandlingsalternativet för alla som aktivt vill motverka ont i ryggen och muskuloskeletal smärta i allmänhet. Varför är det bra och vilka positiva effekter...
Hela artikeln
3
mar 2023
16033 | 3 min
Ryggont som orsakas av SI-leder
Smärta som kommer från sakroiliakalederna är relativt vanliga och den står för mellan 10 och 25 % av smärta i ländryggen. Smärtan upplevs som begränsande vid dagliga aktiviteter, och särskilt...
Hela artikeln
21
feb 2023
2588 | 5 min
Ryggont – 5 myter
Vi tror att bara äldre människor drabbas av ryggont, men så är det inte alls. De flesta människor mellan fyrtio och sextio drabbas någon gång av ont i ryggen, men...
Hela artikeln
13
dec 2022
2683 | 3 min
Att förebygga ryggont med ergonomi
Om du tillbringar mycket tid vid datorn är det viktigt att din arbetsplats är ergonomiskt utformad. Ju bättre planerat, desto bekvämare kommer det att vara under din arbetstid. Du kommer...
Hela artikeln
10
dec 2022
6752 | 6 min
10 orsaker till att du har ont i ryggen
Vi letar efter komplexa förklaringar till att vi har ont i ryggen, när det i själva verket oftast är enkelt. Varje dag upprepar vi samma misstag som leder till problem...
Hela artikeln
6
dec 2022
14181 | 2 min
Facettlederna – smärta från de små lederna i ryggraden
Ryggradens små leder, eller facettleder som de också kallas, har stor betydelse för ryggradens funktion. Facettlederna låter de individuella kotorna att böjas, sträckas och rotera. Tillsammans med diskarna har de...
Hela artikeln
1
dec 2022
13666 | 5 min
Vitaminer och mineraler ger starkt skelett och en frisk ryggrad
Vitaminer, mineraler och spårämnen är nödvändiga för kroppens balans och funktion. Om vi har brist på dem blir vi trötta, får försämrat immunförsvar och kan få olika sjukdomar. En hälsosam...
Hela artikeln